ENFANCE

Les 5 sens sont les modes sensoriels que l’enfant utilise pour percevoir le monde et, ainsi, construire ses apprentissages. 

Partir à leur exploration, comme un aventurier en plein voyage, mais aussi nommer et apprivoiser les émotions qui le traversent parfois comme des tempêtes, respirer en conscience, affiner la perception de son corps dans l'espace, s'entraîner à voir le positif au quotidien, développer ses ressources, entretenir un regard bienveillant sur lui-même et autrui...

Autant de stratégies que l'enfant développe pour apprendre à se concentrer sur ce qu’il ressent intérieurement. Ainsi, il se laisse moins distraire par les éléments autour de lui, se connaît de mieux en mieux et intègre plus facilement les divers apprentissages de la journée.

DES ACTIVITÉS LUDIQUES

La sophrologie est pratiquée à partir de 4 ans par le biais d'outils qui prennent la forme d’exercices, d’activités, de jeux pour faire du bien au corps, à la tête et au coeur. On va utiliser notre corps, notre respiration, notre imagination et quelques objets aussi (balles de différentes textures, plumes, mandalas, dés, coussins...). L'expression des ressentis peut dès lors se faire à la fois à l'écrit, à l'oral et par le dessin.

L'important est de rechercher les sensations de détente et de plaisir avec les enfants.