Je vous propose de plonger dans un voyage méditatif unique, où la sophrologie se mêle à l’exploration de futurs souhaitables. Ces séances habdomadaires collectives en visio vous permettent de vous reconnecter à vous-même, de renforcer votre bien-être, et d’engager une réflexion positive pour l’avenir.

 

Comment se déroule une séance ?​

1. Temps d'accueil et de gratitude
   Je commence chaque séance en vous accueillant avec bienveillance, afin de poser une intention et d’ouvrir l’espace dans un esprit de gratitude.

2. Présentation du thème de la semaine
   Chaque séance est centrée autour d'un thème inspiré par les 2030 Glorieuses. Vous découvrirez des sujets tels que le bien-être durable, la résilience, ou encore l’imagination de futurs souhaitables.

3. Méditation guidée
   Je vous accompagne à travers une méditation guidée, combinant des techniques de respiration, des visualisations positives et une introspection profonde. Ce moment est dédié à l’exploration de votre monde intérieur et de visions pour un avenir harmonieux.

4. Mise en pratique dans votre quotidien
   À la fin de chaque séance, je vous propose des exercices simples pour intégrer les nouvelles perspectives dans votre vie de tous les jours. L’objectif est de vous aider à ancrer ces pratiques de manière durable.

5. Échange de ressentis
   Nous clôturons chaque séance avec un moment de partage pour que vous puissiez échanger vos ressentis et vos réflexions. Ces échanges permettent de renforcer la cohésion collective et d'approfondir l’apprentissage.

 

Pourquoi participer aux Voyages méditatifs ?

Ces méditations ont de multiples bienfaits :  

• Ancrer les pratiques dans votre quotidien pour un bien-être durable.

• Définir des objectifs personnels clairs et ciblés grâce à l’exploration des thèmes.

• Modifier vos schémas de pensée pour plus de résilience et une meilleure estime de soi.

• Contribuer à un futur positif et durable, tout en vous reconnectant à vos besoins.

• Évoluer à votre rythme et à travers des pratiques qui favorisent une autonomie progressive.

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Formules d’inscription

Je propose plusieurs formats pour vous permettre de participer aux Voyages méditatifs selon vos besoins et votre rythme :

1. Inscription à la saison -> JE ME LANCE !
   Pour un engagement régulier avec une séance par semaine, ce format vous permet de suivre une progression continue et de bénéficier pleinement des thématiques abordées.

2. Inscription à la carte -> JE M'INSCRIS SELON LE THÈME
   Vous préférez la flexibilité ? Choisissez les séances qui vous conviennent en fonction de votre emploi du temps.

3. À VENIR : Capsules de méditation en ligne
   Si vous ne pouvez pas participer en direct, je propose des capsules de méditation sous forme de vidéos ou d’audios, que vous pourrez suivre à votre propre rythme, où que vous soyez.

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Vous êtes une entreprise ou une association ?​​

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Je propose la conception d'un programme personnalisé de méditation et sophrologie adapté aux besoins spécifiques de votre entreprise. En complément, ce programme peut être enrichi avec les outils des

2030 Glorieuses, pour accompagner vos équipes dans une démarche de bien-être durable, de cohésion renforcée, et d’intégration des valeurs de Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE). Ensemble, nous pouvons créer un parcours qui favorise un environnement de travail plus serein, en phase avec vos objectifs de transformation sociale.

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